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這幾天入夜之後都好冷，大家除了吃吃火鍋、羊肉爐等方式保暖，有的人可能會去泡湯或是在家泡澡，或者是穿戴手套、圍巾之類的，暖暖身子，這些都是不錯的方式，尤其是家中有老人家的家庭，對於血液循環不好的長輩，很多人都會讓長輩泡泡腳，促進循環

而另外一種很常見的保暖方式，是使用電暖爐或是電毯，其實這些都是大家很長用來給家中長輩保暖用的方式，不過對於患有糖尿病的老人家來說，使用這些方法都必須要特別的注意！

會特別提出來說，是因為神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症之一，而末梢神經病變是神經病變之一種，其中又以多發性末梢神經病變最常見，所謂的發性末梢神經病變之症狀為手腳麻木、刺痛或有螞蟻在爬等異樣感覺，看似不嚴重，卻讓人感覺很不舒服，重要的是有一部份病人很容易受傷而不自覺，正因為如此，所以在使用這些保暖方式時，尤其是老人家需要特別的小心，由於因為受傷而不自覺，所以對於溫度的感受不明顯，老人家很容易因此燙傷。

在家中，老人家晚上入睡的時候，如果有使用電毯，記得要使用可以控制溫度或是可以控制時間的電毯產品，因為電毯的使用，主要是讓長輩在晚上入睡時，可以維持毯內的溫度，為了避免因為過熱、過燙造成糖尿病患的老人家皮膚燙傷，設定時間或是恆溫控制，可以避免這樣的狀況發生！

再者，我們很常會幫老人家準備熱水泡腳，不過因為糖尿病患對「溫度」的感受沒有這麼立即且明顯，所以老人家可能會不斷的加熱水，為了讓水保持「溫暖」，但加入的熱水可能過燙，老人家因為自己感受不到，卻因此水過燙而燙傷了自己的雙腳。老人家泡完腳之後，擦乾可以穿上襪子，讓熱度維持，盡量不要一直浸泡在水裡。

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另外，電暖爐的使用也是同樣的道理，所以建議各位，讓家中的老人家使用電暖爐的時候，讓長輩可以穿戴手套以及襪子，電暖爐的位置應該距離至少30公分以上，是比較安全的距離，而且穿戴手套與襪子，也可以讓保暖的效果更好，時間也更長。

患有糖尿病患的長輩，因為末梢神經的感受力較不敏銳，所以對於溫度的感受會較為遲鈍，在照顧時，應該要特別注意，不要讓長輩們燙傷，除了借助「保暖」用的器具，喝些熱茶，或是做做運動，也很有幫助喔！

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