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隨著一次一次的雨，台灣的天氣，在入夜之後也開始轉涼了，泡湯成了很多人的選擇與享受，無論是放鬆疲累的身體或是感受舒服的溫泉，都是一大享受，不過對老年人來說，享受溫泉也有些需要注意的地方！

泡在溫暖的泉水裡，除了可以讓身體溫暖之後，適度的出汗，也可以幫助新陳代謝，對手腳會冰冷的老人家來說，是不錯的選擇，不過對很多患有心血管疾病的長者來說，當時序邁入秋冬，對老人家來說，反而是要比較提高注意的季節，尤其是在泡湯的時候，可不是想泡多久就可以泡多久的喔！

很多患有心血管疾病的老人家，因為一些疏忽，反而在泡湯的時候造成了無可挽回的遺憾，例如中風、心臟病發等風險。

 
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乳白的湯色，一絲絲白煙接續升起，把整個身體浸浴到湯池裏頭，在冷冷的天，不僅能有效去寒，更是人間的一大享受，但有心血管疾病的民眾，可別輕忽泡湯時的各種注意事項，為了能讓家中的長輩也享受泡湯的樂趣，建議老年人及心血管疾病患者，在泡湯時應注意以下五點事項，多些在意，才能讓泡湯成為舒服的享受！

1） 天冷不宜長時間泡溫泉，時間以不超過15分鐘為宜，為的是避免四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。 

2） 泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，建議泡完之湯後，不要太快起身，避免暈倒而發生溺斃意外。 

3） 心血管等慢性疾病，泡湯時不要單獨一人，以免因為獨自泡湯不慎發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。 

4） 若家中的長輩是糖尿病、高血壓或膽固醇過高的高患者，在泡湯時更要特別小心，溫度盡量以不要超過40℃為宜，而且不要一下冷水，一下熱水，這樣的交替互換，因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

 
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5）若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好在用餐完之後1.5小時或2小時再進行。酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

相信只要注意以上事項，天冷的溫泉享受，家中的長輩們也是可以享受的喔！

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