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洗澡也是有大學問的呢

參考文章來源：2010/04/21 聯合新聞網

在不同季節，不同體質的老人家，應該調整洗澡方式。

1.淋浴比泡澡好

以衛生與安全考量來說，淋浴比較衛生，也較不易感染疾病；淋浴時浴室應有防滑設施、扶手等，防止跌倒，也可在浴室放一張小椅子，讓老人家坐著淋浴。

2.泡澡要注意的事情

老人家泡澡時，家人最好在附近以方便就近呼叫。老人家泡澡前先補充水分，從半身浴開始，先讓下半身浸泡水中，浸泡到上半 身時，時間以5至15分鐘為宜；也要避免水溫過熱或過涼。

繪圖／廖珮涵

有高血壓等慢性病者，建議不要泡澡。

3.寒流來襲時不一定要泡澡

若寒流來襲，老人家可能因冷空氣導致關節內壓力增加，感到疼痛。這時可以利用局部熱敷，達到熱療效用，緩解關節疼痛。

例如手部、腳部浸泡約40到45度C熱水，或熱敷墊，利用電毯、電熱敷墊也是好方法。

注意：最好由身旁的年輕人幫忙量測溫度；有使用電子產品時，調到最低溫、加上毛巾隔離，因為老人家對熱度敏感度低，很容易燙傷。

4.臥床或行動不便的老人如何洗澡

家人每天幫忙擦澡，局部重點部位加強清潔，其實就能達到健康衛生的標準。