高齡94歲的彭宏年老先生，今年第6度參加台北101國際登高賽，他以38分5秒成績爬完91層樓、共2046階梯，讓許多後生晚輩瞋目結舌。
不過老人家爬樓梯還是要注意以下：
有關節炎不要爬樓梯
對中老年人或行動不便者，上下樓梯可能就暗藏危機，有關節炎毛病者也不宜以爬樓梯當運動
避免稍一閃神或雙腳一軟就有踩空或滑倒造成嚴重傷害。
如果住家在2樓以上的公寓，且缺乏電梯設備，這類長者平常在上、下樓梯時，要格外留意自己腳步，務必記得抓穩扶手；尤其是老人家可能有青光眼、白內障，上下階梯時難免因視線沒有抓穩，這時候如果手能適時握住扶手，比較能穩住身體。
病人爬梯要如何攙扶?
家有中風或腳部受傷的長者，上下樓梯時旁人如何攙扶?
行動不便者若要上下樓梯，一定要有人協助攙扶，但切忌強加施力，而是提供患者支撐與平衡的力量。
圖來源：聯合新聞網
在上樓時，可讓長者一手扶著扶手，攙扶者站在側後方的低一層階梯，並以手攙扶長者腋窩下，或扶著長者的腰帶，以協助上樓。
長者要下樓時，攙扶者則需走下一層階梯，站在長者側前方，同樣以手攙扶在長者的腋窩下，然後逐層下階梯。簡文仁說，這種攙扶方式，也適用於上下公車的情況。
長者爬樓梯注意事項
1.建議穿平底鞋，每個腳步都要踩穩踏階，並隨時抓住扶手。
2.上樓時，身體重心略前傾；下樓時，身體重心略後傾。
3.除非膝關節良好，可利用上下樓梯健身，為避免膝關節過度承受壓力，建議上樓用爬的，下樓不妨改搭電梯。
4.膝關節退化、受傷者，建議少爬樓梯。
5.爬樓梯時喘不過氣，或呼吸不順，應及早就醫。
資料來源：國泰醫院資深物理治療師簡文仁、台北長庚醫院副院長謝燦堂
新聞來源【2010/06/10 聯合報】@ http://udn.com/
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